秋だねぇ～・１３
透明「さて、次は精神的満足度だね
」
恵那「それは、大丈夫
」
透明「
」
恵那「さっきも言われたけど、精神的な満足を
食べ物に依存していたのは重々理解したから、
自分で何とかするよ
」
透明「まあ、わかっているならいいのだけど
少し間違えてしまいそうだから、話しておくね」
恵那「」
透明「精神的満足度というのは、恵那の精神の依りどころ
という意味でもある
もしそれを無理に無くして、他に依りどころを
求めるとなれば、依りどころを失っている間は、
精神が満たされず、不安定になるということでも
あるんだ
だから、無理だけはして欲しくない
精神的な依りどころは色々とあるとは思うけど、
自分の内的な依りどころは、自分でしか決められないから、
ちゃんと次に興味を持てる物や場所などを決めてから
スイッチしていくようにしてね」
恵那「そっか～
確かにいきなり満足することが無くなると
不安かもしれないね・・・
普通、みんなは、どうしてるんだろ」
透明「まあ、ダイエットとかをしようとする人は、
ダイエットそのものに依存できて、
運動や、生活改善、食の見直しとかに
意識を持って行き、変化してゆく自分への
楽しさを満足度に変えることが多いかな
ただ、その切っ掛けになることがなければ、
中々そこまで行かないこともあるからね～」
恵那「切っ掛け
」
透明「うんただ痩せたいというのは、自分の内的な
感情だから、結構折れやすい理由になってしまう
だから、ダイエットを成功させて満足度を満たす
人というのは、自分にある程度の約束や目的を
作ることが多いかなぁ～」
恵那「約束・・・。」
透明「例えば、恵那のような年齢だと、
異性を意識して、好きな人に振り向いてもらう為に
痩せるとか、痩せたら告白するとか、
付き合えるように願掛けとかね
色々と、前向きなご褒美や願いをかけて精神を満足させる
ことが多いんじゃないかな～」
恵那「こ、告白
」
透明「それ以外にも、３ヶ月後の同窓会に向けてとか、
何か、結果の出る事柄に向けてとか、中には病気の克服、
とかいうのもあるかもしれない
そういう意味でも、ダイエットのような結果を掴む為の
行動には、ある程度の『動機』があると精神的にも
満たされて、続けることができるようにもなるんだ」
恵那「・・・・・
」
透明「あれ恵那」
恵那「は、はいはい
ど、動機ね
動悸・息切れ・めまいじゃない動機ね
」
はい
透明「そ、そう、動機
だから、恵那にも何か目標があった方が、成功しやすい
と思うし、続けられる原動力にもなると思うから、
それを決めてから始めてみたら」
恵那「わ、わかった
まずは、動機探しから始めるよ
そ、それじゃぁ～、次に行こうよ
次は、最後のストレス認知度だよね～」
透明「そうだねそれじゃぁ～、次にいこう」
よくわからんが恵那も難しい年齢なんだなぁ～
続く・・・。
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コメント
えなちゃん、実は好きな人がいるのかしら{ラブラブ}
可愛いですね{ラブラブ}{ラブラブ}
拠り所ですか、無いわ{グズン}
根無し草です。
依存のメカニズムわかりやすいです{メモ}
恵那ちゃーん笑 同窓会でもしかして気になる人に会うのか？！笑
一昨日からプランクに再挑戦始めました(*´-`) 30秒2セットからですがすでに心折れそうになるけど、透明先生がバックについてる！って勝手に思って頑張ってます。っていっても3日目｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡ でもそう思うと頑張れる～！！内脂肪にサヨナラしてインナーマッスル鍛えるぞー(^^)
恵那ちゃんの告白のお相手は透明先生なんじゃないでしょうか？💓
若いのに動悸息切れ目眩とか求心なオヤジギャグかましてる恵那ちゃんのこの動揺ぷりどうよ…？(o´∀`o)←
とこちらもつい言ってしまいました(ﾉ´∀｀*)（笑）←
動機とか目標とかすぐ諦めてやめてしまう自分のぐうたら性格なんとかならないかなあ〜(ﾉ´∀｀*)←
こんにちは☺️
恵那ちゃんかわいい➰💓
心の拠り所の話は凄くわかります。
今でも無くなっていった物事に対して少しなりとも執着しますがそれ以上の何かは中々出てこないし（見つけてないだけ？）モチベーションを維持するのに無くなった直ぐは苦しかったけれど…まだ上手くスイッチできて無いけれど少しずつ移行出来てるのかな？と最近は感じます。
…しかし恵那ちゃんの好きな人気になる〰️😚
コメに出てきてた透明先生って思ってたけどあのテンパり具合…同窓会で…なにかある?Σ(ﾟ◇ﾟ；)
先生、お疲れ様です。ペコリんこ。今朝ランキング見たら、めっちゃ下がってたのでポチポチしておきましたよ～‼
私の精神のよりどころは、やっぱり神様かなと思います。霊障があるので神様を求めないと自分が破滅してしまいます。中々わかってはもらえないと思いますが、自分で解消しないと行けません。ここ数日はずっと泣いてます。
せんせい、最後の文章、何かおじさんぽかったよ～～～、あっ先生はもう中年のおじさんだったよね～～😊😊😊
わ～おっこられる～～
先生、書き忘れた‼透明先生もだけど、恵那ちゃんにも素敵な人が出来ますように、素敵なご縁がありますように‼‼幸せになって🎵🎵
バイバイキ～ン
昨日クリスマスで、もう、いくつ寝るとお正月、
今年の先生の記事もラストスパートなんですね、一年早いです
なにやら明日以降、急速な寒さらしく、皆々様、体調崩されませんように💦
個人的には、師走、時期的にコメント欄が投稿少なくなって寂しかった頃が嘘のような賑わいに、うれしい( ´∀｀ )
それにしても、３ヶ月後の同窓会って、妙にリアルな例えでござる(笑)
あれ、恵那ちゃん、リア充爆発って？ 恵那ちゃん界隈では使う意味違うのかな。
やだなあ、ネット用語に毒されてるなあ、自分 orz
だけど、そんな話に口ごもる恵那ちゃん、可愛いっす(“⌒∇⌒”)
乙女心って、そういうもんだったかいねぇ(遠い眼差し)
全国プランクダイエット仲間の皆さま、今日から明日、更なる自分の変化を楽しみにガンバです💦 私ようやく４日目で３０秒が越えられました(遅っ)