おもいもおいも
・(番外編・６）
透明「それでは、私が考案した
レシピを少し紹介してみようと
思いま～す
」
疲労感対策レシピ
(精神・肉体の疲れをとる
)
材料
牛挽肉(１００グラム)・＋３
にんにく(お好みの量)・＋３
玉ねぎ(半分)・＋２
しめじ(お好みの量)・－３
パスタ(お好みの量)・－２
林檎(４分の１)・－２
バター(お好みの量)・＋２
胡椒(少々)・＋１
塩(少々)・－１
調理法
炒める・＋３
茹でる・＋２
作り方
先ず、玉ねぎをみじん切りにし、
にんにくをスライスしておきます
次に、林檎の皮をむき、実をすり下ろし
ておきましょ～う
こっからは、同時に調理をします
まずは、パスタを茹ではじめます
パスタをアルデンテにする簡単な方法
お湯を沸騰させておき、その中に塩と
パスタを投入一分間だけ茹でたら
火を止め、フタをした状態でパスタの
袋に書いてある茹で時間分をそのままの
状態で待ちましょう
茹で時間が終わったらパスタをあげて
みてください
お店屋さんのような
アルデンテの出来上がり～っ
簡単なのでおためしあれ
そこまで出来たら、玉ねぎとにんにくを
フライパンで炒め、玉ねぎが透明になる
くらいまできたら挽肉としめじを入れます
ある程度まで炒め終わったところで
すり下ろした林檎を加え、軽く火が通った
ところで火を止めます
茹で上がったパスタにバターを絡め
フライパンの中の具材と混ぜ合わせ
最後に塩・胡椒で味を調えたら
疲労回復元気パスタ
の出来上がり～っ
ちなみにこのパスタの気質量は
＋８の陽性
にんにくや玉ねぎは疲労回復に効果があり
林檎に火を入れることで精神的な疲れも
とってくれますので、どの様な疲れにも
効果てきめんです
そして、もう一つ嬉しい効果として
玉ねぎと林檎、しめじと牛肉などの
組み合わせを上手に混合することで
免疫力の向上と粘膜強化のおまけが
ついてくるので、花粉症対策にも効果が
ある優れもの
ぜひぜひ、美味しく楽しく健康になれる
今回のレシピを作ってみてくださいね～
また、いつの日か陰食飲陽術を深い部分まで
紹介出来たらと想います
それまでは、今の知識を昇華して自分のものと
しておいてくださいね
完
おすすめのお店で～す 是非役立ててくださいね
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コメント
パスタに林檎？！
どんな味になるんだろう？早く作ってみたいでーす{CARR_EMO_105}
先生！大好きです
花粉症に効果があるなんて
素敵すぎます！
さっそく、作ってみますね
（＠＾＾＠）／
早く作りたいです(´ψψ｀)
疲労だけじゃなく花粉にも効果アリって{パチパチ}すごぃ
これはぜひ作ってみなきゃ～{うさぎ}
それにしてもリンゴ{りんご}入りのパスタ
どんな感じなんだろう{考えるひよこ}とワクワクな感じです
やはり食っていうのは深いですね～。知りませんでした。
このレシピ、面白いですね。リンゴとパスタ、合わせたことなかったです。
トライしてみようと思います♪
地震や放射能で精神的疲労がありますので、リンゴちゃん{りんご}よろしくね！という気持ちをこめて{キラリ}
パスタの茹で方も、へえ～。です。やってみます。
毎日計算しながら食事を考えることはできないですけど、陰陽すべてのリストに好きな食材がまんべんなく入ってますので、バランスよく食事を作れているような気がします。
すてきなまめ知識ありがとうございました{ラブラブ}
先生も肉リンゴパスタたくさん食べて、心身の回復してくださいね。
お疲れ様です！！！
透明先生 お疲れ様です。
今回の記事はとても参考になります！
ここ何年か体調不良で、和食にしたり、漢方などを試していますがイマイチ…いっそ精進料理を習おうかと思っていた矢先の記事、とても有り難いです。
ありがとうございました。
透明先生
素敵なリシピをありがとうございます。
五色の食材
五味の調理
海のものと山のもの
緑黄色野菜をたーーーーっぷり
ことこと煮込み余熱で仕上げ
美味しくなぁれとおまじない
大豆、日本のお豆は毎日優しいはしやすめ
コレクションのお姫様小皿に優しく持って
白砂糖、精製塩、化学調味料やレトルト、インスタント食品の
毒を家族に食べさせない。
祖母の教えを楽しみながら実践しておりますが、
我が家の食卓に新たな課題をお教えいただきました。
早速実行実行
モチベーションが高まります。
早速食材陰陽ポイント五十音リストを作成してみました。
先生
楽しくがんばりますね。
ありがとうございます。
透明先生、陰食飲陽術の「お教え」ありがとうございました。
ガッツリ、シッカリ昇華出来るよう、頑張りやすo(^-^)o
透明先生、
今日もいちにちお疲れ様でしたp(^^)q
アルデンテ、
目から鱗(@_@)！
イタリア人にもおしえたいくらい（笑）
余熱もエコで先生ナイスです☆
『質問』お願い致します
(^0^)/
☆例えば海鮮丼をつくるときですが
冷蔵庫にイカ、マグロ、イクラを5時間以上保存していたらそれら全てマイナス４してから計算すればＯＫですか？
☆仮に『今日は陽性を摂取し過ぎたな～』という日は5時間以上冷やしたコーヒーや牛乳を飲み、グレープフルーツを食べて帳尻を合わせても良いものでしょうか？
ずる賢い私はそんなことを考えてしまいます（笑）
今晩、作ってみました{パスタ}
旦那も息子もおいしいって{ラブラブ}
りんごの甘みが効いていて不思議なはじめての味のパスタでした☆
ありがとうございます！
＞かぼすさん
その理解でバッチリですよ{グッド}
5時間以上冷蔵したイカは、
<色:#0000ff><太>(－４)＋(－１)＝－５
の食材としてカウントしてOKです{OK}
前のページに記した１日の摂取範囲で
陰陽のバランスを心がけることは
とても良いことなので、
上手く帳尻を合わせてみてください{YES}
ただ、１回の摂取で、陰気質が高いモノを
急激に入れると、お腹を壊すこともあるので{げっ}{涙}
自分に合った形で工夫してくださいね{ルンルン}
こんにちは{キラリ}
なるほどー{超びっくり}な内容です{超びっくり}
ふたつ質問させてください{汗}
ひとつは、ＩＨの調理は直火と同じでしょうか{はてな}
もうひとつは、ベビー{赤ちゃん}に最近乳児湿疹ができ始めました。
{赤ちゃん}の体質、あたしと旦那の体質も関係あるのでしょうが、あたしが食べるときに何か気をつけることで、早く治まったりするのでしょうか{なんで}{なんで}{汗}
もし、いい食材や調理方法があれば、と思いました{汗}
お返事いつでも構いません{超びっくり}先生がお体休められるほうが先ですから{ガッテン} 気長に待ってまーす{ハート}
＞サキさん
お待たせしました{YES}
IHは、調理法方として炒めたり、煮たりすることは
計算上、ガス器具と同じと思っていただければOKです{OK}
しかし、IHでは直火調理は出来ないので{火}
直火調理をする場合は、直接炎に当てる方法を
とってみてくださいね{YES}
それと、もう一つの質問ですよね{赤ちゃん}
乳児湿疹{ひらめき}確かに何とか早く治して
あげたいですよね{びっくり} 了解しました{ガッテン}
基本的に赤ちゃんの湿疹はお母さんの母乳の質を
少し良くしてあげられると早い改善がみられますので
私からアドバイスしますね{YES}
もともと母乳は、沢山の栄養素の他に赤ちゃんの体を
構成するための血液成分がふんだんに入っています{ひらめき}
その血液成分はお母さんの体から構成されるものなので、
この成分に含まれるヘモグロビンの量を安定させることで
良い母乳が構成出来るというわけです{OK}
ということで、簡単レシピ{ひらめき}
モロヘイヤを細かく刻み、納豆と混ぜ{花火}
一日一回食するようにしてみてください{YES}
これだけで母乳の質は向上しますので、
試してみてくださいね～{ピース}
透明先生へ
遅まきながら、作ってみました～♪
りんごの甘味が隠し味になって、とても美味しかったです{CARR_EMO_536}{CARR_EMO_14}
なんか身体が軽い{CARR_EMO_65}
{赤ちゃん}わぁーん{汗}ありがとうございます、先生{キラリ}{キラリ}
モロヘイヤ栽培、今年はしてみます！！
育つまでは、近くのスーパーで買ってきます{超びっくり}{超びっくり}
今{赤ちゃん}は腕のなかでうとうとしてます{ハート}
早くよくなりますように{キラリ}
ＩＨの件も了解いたしました{超びっくり}
お忙しい中ありがとうございます{ハート}
先生大好きです{超びっくり}
透明せんせい
質問のおへんじ
ありがとうございました！
それと挽き肉パスタ
つくってみたら
本当に美味しかったです。
挽き肉がおかず的でこれ一品でしっかり満足感がありますね(^O^)
辛いもの好きなわたしは
さらに鷹の爪も入れちゃいましたが（笑）
また先生流の楽しいレシピ楽しみにしてます♪
ありがとうございました☆
＞かぼすさん
おっ{びっくり} 試してみたんですね{笑}
１つ言い忘れていてごめんなさい{汗}{汗}
疲労感対策の効果を得たい場合は、
レシピのアレンジは避けた方がよさそうです{止まるひよこ}
他の材料を入れてしまうと計算効果が変わってしまい{汗}
アプローチする場所が少し変化を起こしてしまうので
できれば何も入れずに食してみてくださいね{パスタ}{ルンルン}
ちょっと記事の趣旨とずれるかもしれませんが
透明先生に質問です。
現在も進行中の原発事故はメルトダウンが発覚した
だけでなくまだまだ予断を許さぬ状況です。
これからますます放射能が拡散するエリアが増えて体の内外
から被爆が蓄積していきます。安全な海外に逃げ出したいの
ですが長期滞在はビザや経済的な理由で不可能な環境です。
そこで先生の観点からどのような食事の仕方が良いのか
放射能の排出を促進する食べ物（飲み物も）や方法がない
のか教えて頂ければと思います。
＞かぼすさん
実は私もアレンジして作っちゃいました{笑}{汗}
しめじ以外にマッシュルームとかも入れたりして{パスタ}
＞透明先生
アレンジNGと教えてくれてありがとうございます{ラブ}
このパスタ、精神的な疲れも取ってくれるのが
すっごく良いです{グッド}
味も美味しいので、多くの人に広めたいです{びっくり}
＞屁国民さん
記事とは関係のない質問ですが、
今回だけお返事させてもらいますね。
放射能の排出を促進する食べ物（飲み物も）
という質問ですが{びっくり}
放射能は少し特殊なので
１００％取れるとは言えませんが、
放射性物質自体を排出促進するのであれば、
<色:#996600><太>どくだみ茶をオススメします{止まるひよこ}
どくだみ茶は、煎じる形で
しっかり煮出して飲んでいただけると、
体内にある放射性物質や毒物を
外へ排出するのを助けてくれるので、
試してみてください{YES}
なお、薬を処方されている方や妊婦さんなどは、
かかりつけの医師に相談してからの方が
良いでしょう{ひらめき}
放射能の心配をされている方が多いと思いますので
参考にしてみてくださいね{ルンルン}
透明先生へ
脱線した質問へもお答え下さり慈悲深さに感謝致します。
この件では悩んでる人々も少なくないと思われるので大変
な朗報ですね。